व्यायामाचे महत्त्व

चांगल्या आरोग्य सवयी महाराष्ट्रातील शहरी जीवनशैली, अनियमित खाण्यापिण्याच्या सवयी, आणि तणावामुळे लोक आजारी पडत आहेत. पण, थोड्या शिस्तीने आपण आपल्या दिनचर्येत चांगल्या आरोग्य सवयी सामावून घेऊ शकतो. हे केवळ औषधांवरच अवलंबून नसून, आहार, व्यायाम, आणि मानसिक आरोग्य यावर अवलंबून आहे. या लेखात, आम्ही मराठी परंपरेला जुळणाऱ्या सोप्या पण प्रभावी सवयींचा शोध घेऊ. चांगल्या आरोग्य सवयी: एक […]