सर्दी खोकला घरगुती उपाय
बदलत्या वातावरणामुळे होणाऱ्या सर्दी-खोकल्यावर तुम्ही करू शकता हे घरगुती उपाय
हिवाळा संपत आला आहे आणि उन्हाळा आला आहे. सकाळ-संध्याकाळ थंडी आणि दिवसा उष्मा हे एक धोकादायक मिश्रण आहे जे या ऋतूत आपल्याला आजारी बनवू शकतात . या ऋतूमध्ये सर्दी, खोकला यांसारख्या आजारांचा धोका अनेकदा वाढतो. या हंगामात बरेच लोक आजारी पडू लागतात, या हंगामी समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी लोक अनेकदा ॲलोपॅथिक औषधांचा अवलंब करतात. जर तुम्हाला या समस्यांपासून मुक्ती मिळवायची असेल, तर तुम्ही उत्तम सर्दी खोकला घरगुती उपाय देखील करायला हवेत.
खोकला आणि सर्दीची लक्षणे कोणती?
खोकला आणि सर्दीशी संबंधित लक्षणे खाली नमूद केली आहेत.
- भरलेले आणि वाहणारे नाक
- घसा खवखवणे
- खोकला
- शिंकणे
- सौम्य ताप
- डोकेदुखी
- कान दुखी
सर्दी आणि खोकला कशामुळे होतो?
खोकला आणि सर्दीची काही कारणे खाली नमूद केली आहेत.
- बद्धकोष्ठता
- सतत ओले केस ठेवणे
- थंड अन्न सेवन करणे.
- थंड पेय आणि थंड पदार्थ सेवन करणे.
- थंड हवामान
- व्हायरल इन्फेक्शन किंवा फ्लू
- आंबट पदार्थ सेवन करणे
- खराब हवामान परिस्थिती
- तुमच्या आजूबाजूला असलेली धूळ
सर्दी खोकला घरगुती उपाय “सर्दी खोकला जाण्यासाठी 4 उत्तम घरगुती उपाय.”
1.आले
आले किंवा त्याची पावडर आपल्याला हंगामी समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी खूप मदत करू शकते. यासाठी जेव्हा आपण पाण्यात आले उकळतो तेव्हा ते आपल्या चयापचयासाठी उत्कृष्ट पेय बनते. तसेच, आल्याचा डिकोक्शन आपल्या छातीत जमा झालेला कफ काढून टाकण्यास मदत करतो आणि घसा शांत करतो, ज्यामुळे खोकल्यापासून आराम मिळतो.
2.हळद पाणी गार्गल्स
घशाच्या संसर्गापासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही हळदीच्या पाण्याने गारगल करू शकता. होय, हळद हे एक उत्तम अँटी-व्हायरल औषध आहे जे आपल्याला संसर्गापासून वाचवते. यासाठी 1 ग्लास पाण्यात 2-3 चमचे हळद टाकून 3-4 मिनिटे उकळा. आता या पाण्याने दिवसातून 2-3 वेळा गुळण्या करा. हे आयुर्वेदिक औषध तुम्हाला सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम देऊ शकते.
3.सैंधव मीठाच्या पाण्याच्या गुळण्या
कधी कधी सर्दी-खोकल्यामुळे आपला घसा पूर्णपणे बंद होतो. तथापि, जेव्हा आपल्याला खूप संसर्ग होतो तेव्हाच हे घडते. जर तुम्ही संसर्गाच्या या टप्प्यावर पोहोचला असाल, तर हे टाळण्यासाठी तुम्ही सैंधव मीठ आणि पाणी मिसळून त्या पाण्याने गुळण्या कराव्यात . दिवसातून 2-3 वेळा असे केल्याने तुमचा बंद झालेला घसा उघडेल.
4.आल्याचा अर्क आणि मध
आल्याचा अर्क आणि मध हे एक उत्तम मिश्रण आहे जे आपल्याला खोकल्यापासून आराम देईल. ते वापरण्यासाठी आले बारीक करून त्याचा रस काढा. आणि 1 चमचे आल्याच्या रसात 4-5 थेंब मध मिसळून प्यायल्याने तुमची खोकल्याची समस्या खूप लवकर दूर होऊ शकते.
आपण हि माहिती वाचली का? दात दुखी उपाय
खोकला आणि सर्दी साठी काय करावे आणि काय करू नये.
घरच्या घरी उत्तम असे सर्दी खोकला घरगुती उपाय आणि प्रतिबंध खालील प्रमाणे करायला हवेत.
- गरम पाणी प्या.
- नियमित चालणे.
- योग आणि व्यायाम मदत.
- गोठलेले अन्न खाणे टाळा.
- थंड पेय पिणे टाळा.
- आपले केस धुतल्यानंतर, आपले केस पूर्णपणे कोरडे करा.
- हर्बल चहा सेवन करा.
- मध युक्त चहा सेवन करा.
- हवेशीर खोलीत झोपा.
- स्वत:ला हायड्रेटेड ठेवा.
- झोपेतून उठल्यानंतर सरळ आंघोळ करू नका.
- कोमट मिठाच्या पाण्याने गुळण्या करा.
अशाप्रकारे सर्दी खोकला घरगुती उपाय केल्यामुळे आपणास होणार त्रास वाचवता येईल.